ماكا

ماكا

نبات الماكا

ماكا نبات أصلي في بلدان أمريكا الجنوبية. يتم التعرف عليه بالمصطلح العلمي Lepidium peruvianum وهو جزء من عائلة Brassicaceae. إنه نبات صغير ، به أوراق شجر غنية ، أزهاره صغيرة جدًا ولها لون يتراوح من الأبيض إلى الرمادي. تعتبر زراعة الماكا نموذجية لجبال بيرو وبوليفيا ، وهي في الواقع تنمو على ارتفاعات عالية لأنها تتطلب مناخًا باردًا ولكنه مشمس. منذ العصور القديمة ، تم اعتبار الماكا نباتًا ذا خصائص طبية رائعة ، فضلاً عن كونه نباتًا غذائيًا. أكدت الاكتشافات الأثرية أن هذا النبات كان يستخدمه شعب الإنكا ، الذين اعتبروه "إلهيًا" واحتفظوا به بشكل أساسي لإطعام جنودهم ومحاربيه النبلاء ، على وجه التحديد لأنه كان غنيًا بالخصائص المفيدة.

اعتقد السكان القدامى في جبال الأنديز أن الماكا كانت رمزًا للخصوبة ويبدو أن الشامان من القبائل نصحوها بإعطاء قوة جنسية أكبر.

الجزء الصالح للأكل من النبات هو الجذر ، وهو عبارة عن درنة مستديرة يمكن أن تتخذ ألوانًا مختلفة ، اعتمادًا على لون بذورها. نكهة جذر الماكا تذكرنا قليلاً بنكهة الملفوف. جذر الماكا غني بالكربوهيدرات والسكريات والفيتامينات والبروتينات والمعادن. منه يتم الحصول على دقيق خاص ، يستخدم في تحضير الحساء الممتاز ويستخدم أيضًا لإنتاج الكحول. يمكن استخدام هذه الدرنة الثمينة طازجة أو مجففة ، وفي كلتا الحالتين لا تتغير الخصائص الحسية.


الملكية

نبات ماكو هو تركيز حقيقي من العناصر الغذائية الضرورية لعمل الجسم بشكل سليم. يحتوي تركيبه الكيميائي على نسبة عالية من البروتينات (حوالي 12٪) وتمثل الألياف 8٪. نسبة الفيتامينات جيدة وخاصة فيتامينات ب وج ، كما أن وجود الأملاح المعدنية ، بما في ذلك البوتاسيوم واليود ، أمر لافت للنظر. للتأكيد على عدم وجود آثار جانبية ، حتى لو كان لا يمكن استبعاد احتمال التعصب الفردي.

تتوسع زراعة الماكا باستمرار ، في أمريكا كانت تعتبر دائمًا منتجًا مثيرًا للشهوة الجنسية وتستخدم على نطاق واسع لمحاربة العقم وتحسين التوازن الهرموني. وقد أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية هذا النبات حتى في وجود أمراض تتعلق بالجهاز التنفسي وفي حالات التهاب المفاصل الروماتيزمي. إنه مضاد جيد للأكسدة وبالتالي يحارب الجذور الحرة والشيخوخة. تم التعرف على نبات الماكا أيضًا لقدرته على زيادة تحمل العضلات ولهذا السبب يستخدمه الرياضيون وجميع الرياضيين بانتظام. امتياز آخر لهذا النبات هو تحسين الذاكرة وإضفاء الشعور بالرفاهية العامة.

نظرًا لتركيزه العالي من الكالسيوم ، فإن جذر Maca مناسب جدًا في الفترات التي تتطلب حاجة أكبر ، مثل مراحل النمو والحمل وانقطاع الطمث. يساعد تناوله على التئام الكسور ويوصى به أيضًا للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام.

جذر Maca له خصائص منشط ومنشط ، وهو مساعدة صالحة لأولئك الذين يعانون من فترة من الإجهاد ، لأولئك الذين يعانون من التعب المزمن وأيضًا لأولئك الذين يقومون عادة بأنشطة فكرية تتطلب التزامًا كبيرًا.

يساعد تناول الماكا باستمرار على منع تساقط الشعر وتحفيز نموه.

كما أنه قادر على تحسين لون الأنسجة وترطيبها لجميع أنواع البشرة.

  • أثاث الحدائق أرجوحة

    الأرجوحة الشبكية عبارة عن "سرير" يستخدم للاستلقاء أو النوم. يعود تاريخها إلى أصول بعيدة جدًا ، فقد وُلدت في منطقة البحر الكاريبي ومن هناك امتدت إلى بقية العالم. الأرجوحة الأساسية ...
  • الكوبية أماشا

    تنتمي هذه المجموعة من النباتات إلى مجموعة أكبر من الكوبية ، تسمى Yama ، موطنها المناطق الجبلية في اليابان (Yama trad. Mountain) وكلها مصنفة في أنواع serrata ....
  • استخراج ماكا الجافة

    Maca of the Andes (الاسم العلمي: Lepidium peruvianum Chacon) ، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ البيروفي ، هو نبات عشبي يُزرع فقط في جبال الأنديز في بيرو منذ 1600 قبل الميلاد ، على ارتفاع ...
  • ماكا من جبال الأنديز

    ماكا من جبال الأنديز ، أو ماكا بيرو ، يستخدم في طب الأنديز التقليدي لخصائصه الغذائية الممتازة ، المنشّطة ، المنشطة ، كمنشط جنسي ، وتقوية الخصوبة ...

أشكال التوظيف

يتم تقليل جذر الماكا ، من خلال بعض خطوات المعالجة ، إلى مسحوق. يمكن تناول هذا في سائل (ماء ، عصير فواكه) أو خلطه في أطباق. تم العثور على جذر Maca أيضًا في شكل مستخلص أو قرص أو قرص أو كبسولة.


الجرعة

تختلف الجرعة اليومية الموصى بها حسب الاحتياجات. يُنصح دائمًا بالاتصال بطبيبك الذي سيحدد الجرعة الصحيحة. عمومًا ، يتراوح تناول الجذر المجفف بين 5 و 20 جرامًا ، أما بالنسبة للمستخلص الجاف فهو يتراوح من 400 إلى 1000 مجم مقسمة على مدار اليوم.

هناك حاجة إلى مزيد من الاهتمام في حالة وجود مستويات عالية من PSA (مستضد البروستاتا) لدى الرجال والنساء المعرضين لخطر الإصابة بسرطان الثدي. يعد التقييم الدقيق ضروريًا أيضًا في حالة وجود فرط نشاط الغدة الدرقية ، نظرًا لارتفاع نسبة اليود الموجودة في جذر الماكا. يجب أن تأخذ المرأة الحامل جذورها تحت إشراف طبي.


Maca: البيع والأسعار

في متاجر الأعشاب ، يمكنك شراء خطوط مختلفة من المنتجات المعبأة. بشكل عام ، الزجاجات التي تحتوي على عدد متغير من الأقراص أو الكبسولات معروضة للبيع. الحد الأدنى للكمية هو خمسون ويتراوح السعر بين 15 و 20 يورو ، بينما تبلغ تكلفة العلبة المكونة من 60 حبة على أساس مستخلص الماكا الجاف حوالي 13 يورو يمكن لأولئك الذين يضطرون إلى أخذ هذا الجذر الثمين لفترة طويلة شراء الجرار التي تحتوي على محتوى أعلى من المنتجات وبسعر أرخص. مكمل غذائي يعتمد على خلاصة ماكا في وعاء من 100 كبسولة يبلغ سعر بيعه حوالي 18 يورو. يقدم خط التنشيط علبة من 100 قرص من 500 ملغ بسعر حوالي 24 يورو. إذا كنت تفضل تناول مستخلص Maca السائل ، فيمكنك العثور على زجاجات صغيرة بحجم 130 مل للبيع بتكلفة حوالي 16 يورو. الكمية الموصى بها هي ملعقة أو ملعقتان صغيرتان في اليوم تؤخذ نقية أو تضاف إلى مشروب. كما يتوفر Maca في شكل قطرات بتآزر مع شجرة الكينا.